지난번 포스팅에서 안짱다리 다이어트 운동 1탄을 소개했어요.오늘은 계속해서 2탄을 소개하려고 합니다. 운동 종류에 따라 덤벨이나 캐틀벨이 필요하며 각 운동은 8-12회 반복합니다.아직 1탄 안 보신 분들은 먼저 보셔야 될 것 같아요. 나이가 들면서 관절의 안정성과 균형을 유지하는 것이 더 어렵기 때문에 부상을 입기 쉬워집니다만.blog.naver.com5. 레터러런지 레그 리프트(Lateral Lunges to Leg Lift). 이 변형 런지는 레그 리프트가 … Read more
8월 27일 시작이니까 앞으로 2주 정도 앞두고 있는데 오늘은 KOSDIC 참여업체를 소개하고 참여할 수 있는 행사에 대해 말씀드릴까 해요. 저번에도 말씀드렸지만 KOSDIC 2020 부산 스마트 디바이스 소형 가전 전시회는 8월 27일 – 8월 29일 (토) 부산 벡스코 제1전시장 2A홀 으로 열립니다. KOSDIC 2020 스마트 디바이스 소형가전전시회 참가업체 견학 X프리뉴라는 곳에서 무인 항공기와 드론을 가지고 참가할 … Read more
#광역알뜰교통카드 #알뜰교통카드 #교통비할인 #교통비할인 #교통비할인체크카드 교통비를 어떻게 절약할까 하다가 광역 절약 교통카드라는 게 있다고 해서 신청해서 써봤어요! 제가 카드사진같은걸 찍은줄 알았는데 ㅠㅠ을 안찍었네요.www 출근은 편하게! 교통비는 가볍게! 광역알뜰교통카드 마일리지로 보다 저렴하게!www.alcard.kr 광역 절약 교통카드에 대한 설명은 이 사이트에 들어갑니다!! 사이트를 자세히 보면.. 자택 > 대중교통 회사 걷기 + 대중교통 이용 = 마일리지 적립 대중교통 이용은 … Read more
자동차 판금 도색 전문 정비 공장 부산자동차도색전문공장 자동차 펜더 범퍼 외관 복원 전문 공장 신호 정비입니다 부산광역시 금정구 개좌로 93 견적문의 신호정비 대표 김학봉 010-2868-2001 카카오톡 bongsoccer 부산시 금정구 금사동 50-5번지 부산시 금정구 개좌로 93 오늘은 신형 K5(DL3) 모델의 자동차 도색 펜더 범퍼 외형복원 사례 포스팅이에요~~!! 정말 너무 예쁜 외형 디자인이 돼서~ 소나타의 왕좌를 가져왔어~~ … Read more
충분히 궁금합니다 전혀 예상하지 않았는데 갑자기 눈꺼풀이 떨리면 당황할 수가 있습니다. 한번 나타나면 걱정도 하지 않지만, 자주 들으니 정말 신경이 쓰이네요. 혹시 제가 무슨 병에라도 걸린 것은 아닐까 걱정하기도 합니다. 과도한 업무나 육아 등으로 스트레스를 받게 되면 신경이 날카로워 집니다. 또한 별로 잘 수 없거나 피로가 쌓여 버리면 신경과민이 눈꺼풀이 떨리는 이유가 될 수 … Read more
안녕하세요 스입니다!회사원이라면 모두 공감하겠지만 아침에 머리 감고 출근하려니 너무 바빠서 대충 머리를 말리고 나가요.(눈물) 머리를 제대로 말리지 않고 걷는 어느 순간부터 머리가 빠지기 시작해서 한 줌 빠지는데 찾아보니 제가 매일 두피와 머리가 축축한 상태로 다니더라고요. 그것도 나중에는 두피까지 꼼꼼하게 말려서 머리카락이 다시 빠지는 양이 줄어들어 원래대로 자란 것 같았어요! 다시 자란 머리는 머릿결이 좋아지는 방법으로 … Read more
학원을 다녀도 공부를 해도 성적 안 오르는 학생들 많은 학생들이 학원을 다녀도 성적이 안 오르면 많이 고민합니다.오늘은 여러 과목 중에서도 입시 필수 과목이라고 할 수 있는 국영수와 이를 학습하기 위한 효율을 높이는 논술에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.실제로 많은 학생들이 국어 과목과 함께 논술에 관심을 갖지 않는 것을 많이 볼 수 있습니다.하지만논술의경우국어과목에도다양한영향을미치지만학생들의고등학교나대학입시에도많은비중을차지하고있습니다.이런 이유로 많은 학부모들은 … Read more
친구들과 건대 반지 만들기 카페에서 이니셜 반지 우정 반지를 만들었어요! 건국대 반지 만들 곳을 찾고 있어 가장 리뷰가 많은 이곳!!! 건국대학교 반지 만드는 카페입니다.반지 만들기는 처음 해보는 거라 조금 무섭고 궁금했는데 정말 생각보다 힘들지만 정말 예쁘게 만들어 만족도가 100000%인곳입니다.건대반지만들기 카페 [영업시간] 11:00~22:30 일요일 휴무(예약 후 방문 필수) [주차] 주차가능 자양4동 공영주차장 및 건대입구역 CGV … Read more
잇슨 씨~ 짱구가 왔어요>< 2월이 이번주로 가고 3월이 다가옵니다.3월달이면..날씨가 따뜻해지고..점점 옷이 얇아져서..하하.. 지금이라도 빨리 키가 운동을 해야 하잖아요?짱구도 운동을 시작했잖아요. 난 요가 필라테스를 하고 싶은데 어디서 해야 할지 모르겠어! 라는 분을 위해서 오늘은!! 서울 문정동에 위치한 센터를 공유할게요! 아까운 곳에 계신 분들은 참고하세요.^^ 짠! 미국 요가 문정점입니다!여기가 요가 플라잉 필라테스를 다 할 수 있는 곳인데 … Read more
아이돌이라면 대중적인 상업영화를 선택하겠지만 의외로 독립영화부터 시작해 신인배우로서 차근차근 연기력을 쌓아가는 경우도 많다. 바쁜 아이돌들에게 오랜 시간을 할애해야 하는 드라마나 장편 상업영화보다 독립영화의 짧은 스케줄이 유리하고 연기력에 대한 부담도 적기 때문이다. 영화제작자 입장에서도 아이돌을 캐스팅하면 일정 부분 관객 수를 확보할 수 있고 홍보에도 도움이 되므로 서로에게 좋은 선택지다. 이번 자리에서는 독립영화에 출연한 아이돌들을 모았다. ‘혜리 … Read more