수원 성장 한의원아이누리한의원 수원점입니다.또래에 비해 키가 작은 우리아이,위축될까 많이 걱정되시죠?성장에 선천적인 영향도 있지만,후천적인 노력 여하에 따라큰 차이가 있을 수 있습니다.그렇다면 성장에 좋은 생활 습관 지도를어떻게 해야 좋을까요? > 성장이 잘 되려면성장 호르몬이 잘 분비되도록잘 먹고, 잘 자고, 잘 움직여야 합니다.성장호르몬의 대부분은수면 중에 나오지만,낮에 운동을 열심히 한 후에도성장호르몬은 분비됩니다. 매일 30분 이상꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.한가지 … Read more
수면장애의 종류는 다양합니다. 하지불안증후군, 기호병, 렘수면행동장애, 악몽증, 야경증, 몽유병, 이갈이, 주기성 사지운동장애, 불면증, 수면무호흡증, 하루주기리듬장애 등 다양하게 나타납니다. 이러한 각 수면 장애는 수면 사이클에 따라 달라집니다. 사람들은약8시간씩자는데깊은수면에갔다가낮은수면에왔다가다시깊은수면을갔다가낮은수면을오는등반복하게되는데요. 하지만 어떤 질병은 잘 때 주로 문제가 되고, 전체적인 수면 길이가 짧아지거나, 자는 동안 일어나는 경우가 있어서 문제가 생길 수도 있고, 논렘 수면에 문제가 생길 수도 있습니다. 이렇게 … Read more
할롱~지니 것입니다!저는 요즘 일어나고 잠 자기 전까지 모니터와 휴대 전화를 많이 보고 있습니다. 그래서인지 눈알이 빠질것 같아. 눈의 유선 청소같은것도 검색해보니~ 눈을 따뜻하게 하고 찜질한 후 면봉으로 눈꺼풀을 잘 닦아주면 된다고 합니다. 그래서 제가 요즘 알차게 쓰는 ‘돌아가기즘 수면안대’ 사용후기를 써보려고 합니다.~~~♡‧₊˚ > > 눈만 가렸을 뿐인데 너무 편해 보이죠? 하루종일 고생하는 눈에 미안했는데… 자기 … Read more