차로 떠나는 스페인 북부 일정 중에 산티아고 데 콤포스텔라에서 2박 3일을 보냈다.다음 행선지는 산티아고를 출발해 320km 이동하는 아스토리아스주 지방의 작은 마을 오비에드(Oviedo)가 목적지인데 아뿔싸! 가는 길에 해가 지고 말았다 후후 > 나는 오전에 떠났어야 했는데 산티아고 시내의 한적한 숙소에서 아침 식사를 하느라 오전 시간을 허비했다 그리고 기차역에서 렌트카 픽업을 하는 시간은 10분도 안걸렸지만 호텔에 맡겨둔 … Read more
> 프로(!)블로거로 동해 살짝 서해 번쩍 하면서 먹는 방송하는 날 이렇게 되면 최대 몸무게를 찍은겠다고 생각하고 다시 다이어트에 돌입 쟈은오목 방편> 마라탕 중화먹방편> 강한 결심과 도움이 필요합니다. 도와주세요카로몬!! (예전에 #카로몬 잔티젠느에서 도움을 받았어요 1명) 이번엔 #와일드망고에 도움 요청 > 와일드 망고는 미국에서 특허를 받은 식물성 자연원료로 #와일드 망고 종자 추출물은 #지방 분해에 영향을 … Read more
코골이 코골이 갑자기 살이쪄서 코를 고는 일도 생기지만 그렇지 않고 비염때문에도 코를 골게 되는 경우가 많은데 그런거 보면 코를 안골려고 많은 노력을 해봤는데 안해본게 없거나 친구들과 여행을 가서 놀고 오면 “너 어제 저녁에 코 장난아니에 골더라~~~” 그 소리 들으면 그럴일이 없는데 말이죠!!!! 안그래요?이제 당당하게 “나 코 안골아!!!!” 말을 하고 당당하게 편하게 잘수가 있어요 바로바로 코골이방지에 … Read more
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수원 성장 한의원아이누리한의원 수원점입니다.또래에 비해 키가 작은 우리아이,위축될까 많이 걱정되시죠?성장에 선천적인 영향도 있지만,후천적인 노력 여하에 따라큰 차이가 있을 수 있습니다.그렇다면 성장에 좋은 생활 습관 지도를어떻게 해야 좋을까요? > 성장이 잘 되려면성장 호르몬이 잘 분비되도록잘 먹고, 잘 자고, 잘 움직여야 합니다.성장호르몬의 대부분은수면 중에 나오지만,낮에 운동을 열심히 한 후에도성장호르몬은 분비됩니다. 매일 30분 이상꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.한가지 … Read more
오늘도 청주지박령 !청주에는 야외 까페가 굉장히 많은데요,그중 정말 유명한 청주 강서동 까페 플레이버 인 에스프레소에 다녀왔어요!내돈주고 직접방문한 청주 야외 카페 포스팅 시작합니다 > 장소 : 플레이버인에스프레소( flavor in espresso )위치 : 충청북도 청주시 흥덕구 가포산로 200 (강서동 204-36)운영시간 : 매일 am10:00 – pm22:00가격 : 아이스아메리카노 5500+ 키위바나나 6500호두파이 6000원 :-)주차 : 주차공간이 상당해, 칭찬해!키위바나나 생소했는데 … Read more
수면장애의 종류는 다양합니다. 하지불안증후군, 기호병, 렘수면행동장애, 악몽증, 야경증, 몽유병, 이갈이, 주기성 사지운동장애, 불면증, 수면무호흡증, 하루주기리듬장애 등 다양하게 나타납니다. 이러한 각 수면 장애는 수면 사이클에 따라 달라집니다. 사람들은약8시간씩자는데깊은수면에갔다가낮은수면에왔다가다시깊은수면을갔다가낮은수면을오는등반복하게되는데요. 하지만 어떤 질병은 잘 때 주로 문제가 되고, 전체적인 수면 길이가 짧아지거나, 자는 동안 일어나는 경우가 있어서 문제가 생길 수도 있고, 논렘 수면에 문제가 생길 수도 있습니다. 이렇게 … Read more