잘 지내셨어요?오락가락하는 날씨에 갑자기 폭설로 발이 묶여 갑자기 외출하기도 했지만 따뜻해진 날씨에 또다시 폭설로 오지 못해 난감했던 때가 한두 번이 아니라 겨울입니다. 다만 바람이 불면 부는 대로, 눈이 오면 바로 적응하는데 다들 달인이 된 것 같아요. 집에서 에어프라이기기로 새우구이, 오징어구이, 닭다리 버터 소스를 만들어 보려고 해요. 2인분 재료 소지품: 닭다리, 오징어, 새우 소금·간장 버터소스 … Read more
경남 간식왕입니다. 부산 위탁급식 부산 구내식당 간식행사의 책임을 지고 있습니다.위탁급식, 구내식당 운영 담당자분들, 영양사의 간식 고민, 간식 이벤트 고민은 고민하지 마시고 고민을 저에게 부담시켜 주세요.제가 고민할게요[고민전담사] 계절에 따라 다양한 간식이 준비되어 있습니다. 오늘은 겨울 간식 이벤트를 몇 가지 소개하려고 합니다. 부산위탁급식 부산 구내식당 부산 단체급식 간식행사 위탁급식, 구내식당, 단체급 식단, 부산 단체급식, 간식행사, 겨울 간식 … Read more
저는 윈도우 기본 프로그램의 스티커 메모(Sticky Notes)를 자주 이용하고 있어요! 일정관리 및 중요한 메모, 포스팅에 필요한 URL 및 양식 등 저장하고 사용하는 데 필요한 필수 프로그램 입니다. 그런데 왜 자주 사용하는 스티커 메모 말고 S 메모를 추천하냐고요? ^_^ 네, 윈도우10에서 스티커메모를 자주 사용했는데 어느순간 업데이트가 되어 글자 크기가 바뀌지 않습니다.웨이안데?? 그리고 복사해서 붙여넣기를 할 … Read more
전국 맛집 탐방 로텔리킴입니다. 오늘은 맛집 대신 여러분들에게 유용한 정보를 만들어 보도록 하겠습니다. 저는 자가용이 있기 때문에 평소 대중 교통은 거의 이용하지 않습니다. 덕분에 코로나로부터 안전합니다. 그런데 오랜만에 대중교통을 이용할 수 있었어요!그건 여행을 다녀왔기 때문이에요. 저는 최근에 제주도로 여행을 다녀왔어요.코로나가 지금처럼 퍼지기 전에 다녀왔습니다. 김포공항에서 비행기를 타야하는데 오전 비행기라 자가용으로 운전해서 가는 지중교통을 이용해야하나 … Read more
안녕하세요~! 아놀드 홍짐가양역 헬스 이태양 트레이너 입니다! 최근 새학기가 시작되고 나서, 새로운 결의, 목표등을 계획하는 사람이 많아졌네요~! 그 중에서 항상 살이 빠지지 않는 감량! 오늘부터 가양점에 갓 20세가 된 남성회원님의 감량 리얼리뷰로 포스팅 개시하겠습니다! 나이:20 직업:학생운동 목적:체중감량 운동기간:2018년 11월 29일 ~ 2019년 03월 12일 체중:76.4kg 골격근량:31kg 체지방량:21.3kg 회원님이 고등학교에 입학한 후 체중이 급격히 늘었고, … Read more
출처 || unsplash.com 체력적으로 지치거나 정신적으로 나태함이 살짝 감도는 것을 느낄 때 유튜브에서 동기부여 영상을 검색하기도 한다. 흔한 자기계발서나 동기부여 영상은 결국 다 비슷하고 뻔한 얘기지만 시간 간격을 두고 보면 때로는 효과가 있다. 지난 이틀 동안 공부를 제대로 하지 못해 체력적으로나 정신적으로 느슨해진 것 같아 동기부여 영상을 찾아봤다. 그리고 시간 관리에 대해 오랫동안 연구해 … Read more
안녕하세요, 오랜만에 남녀에 대해 이야기 나눠보겠습니다. 너무 오랜만이에요?^^;; 특히 이번에는 남녀간의 장기간 연애나 결혼생활이 가능한 이유에 대해서 이야기하겠습니다. 오랫동안 유지되는 사랑! 부부생활! 결혼생활! 동시에 이 과정이 어떤 호르몬과 관련이 있는지도 소개해 드리도록 하겠습니다. 보통의 남녀 모두 연애 초기에 아주 열정적이고 흥분하고 자극을 잘 느낍니다. 서로에 대한 환상을 품으면서 실제 자극도 아주 자극적입니다. 하지만아무리강력한사랑과섹스를한다고해도, 세월 앞에서는 … Read more
귀여운 계획 메모장 # 깜찍한 시리즈의 마지막 수업 도안인 #계획 메모장 입니다. 복주머니에 귀여운 삼형제(칭찬형제) 또는 소자매(작은 자매) 젖소, 누렁이 한우. 그리고 올해의 주인공인 하얀 소까지~ 작은 친구를 넣어 빼앗을 수 있다. 스텐드형 메모장 만들기 도안을 준비해봤습니다. 다경이가 분홍색 복주머니를 칠하고 있어요 저는 이미 색이 들어간 컬러의 도안을 준비해 두었어요~ 다경은 항상 선으로만 구성된 … Read more
안녕하세요 저를 포함한 비슷한 일을 하고 있는 3명 중에서 저를 제외하고 2명이 동시에 1주일간 휴가를 낸 덕분에 3인분 업무에 지쳐 지쳐버린 와이제이입니다. 다행히 지난 금요일에 한 명, 어제 한 명이 컴백했기 때문에 살아갈 것 같습니다. 어쨌든 저는 좀 옛날 사람이어서 그런지 15년 전에 삼성물산에 처음 입사해서 받은 프랭클린 플래너의 사용법, 사이버 교육 이후 아직도 종이로 … Read more
하지정맥류 압박 스타킹 의료진과 함께 하루 종일 서서 일하는 분들이 자녀와 같은 불편함을 쉽게 해결하기 위해서 생각하는 방법 중에 하지정맥류 압박 스타킹을 사용하는 분들이 있는데, 압박 스타킹을 하루 종일 잘못 사용하면 순환에 무리가 될 수 있습니다. 그래서 만약 압박 스타킹을 생각하고 계시다면 병원에서 정확한 진단을 받아 보십시오. 본원에서는 서서 일을 하는 분의 고민과 다리의 붓기, … Read more