자궁경부암은 발생 부위에 따라 두 가지로 나뉩니다.
자궁경부암은 자궁 입구에 발생하는 암이며, 자궁경부암은 자궁낭의 가장 안쪽인 자궁 내막에 발생하는 암입니다.
자궁암은 다양한 요인에 의해 발생하지만 알려진 주요 원인은 인유두종 바이러스와 관련이 있습니다.
또한 식습관이 자궁경부암의 병인과 관련이 있다는 지적도 나온다.
스웨덴 의과대학 연구팀이 발표한 결과에 따르면 단 음식을 과도하게 섭취하면 자궁경부암 위험이 높아진다.
따라서 매일 먹는 음식도 중요하다고 볼 수 있으며, 한 연구에 따르면 지중해식 식단이 자궁암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
이러한 올바른 식습관 때문에 자궁경부암을 예방할 수 있습니다.
그렇다면 자궁경부암에 좋은 음식은 무엇일까요?
자궁경부암에 좋은 음식 강황: 강황에는 항산화제인 커큐민이 들어 있습니다.
인유두종바이러스의 활동을 억제하고 자궁을 따뜻하게 하여 자궁질환 치료에 도움을 준다고 합니다.
석류: 석류에는 다량의 비타민 C와 에스트로겐이 함유되어 있다고 합니다.
자궁암에 좋은 식품으로 꼽히는 미역: 미역은 피를 맑게 하고 노폐물을 배출한다.
암을 억제하는 성분도 함유하고 있어 자궁경부암 치료에 좋은 식품으로 알려져 있다.
녹차: 녹차는 항산화 식품의 하나로 자주 언급된다.
자궁근종 세포를 억제하고 암 예방에 도움을 주는 식품이라고 합니다 올리브유 : 서두에서 언급한 지중해식 식단으로 유명한 올리브유는 많은 영양소로 구성된 슈퍼푸드입니다.
항암작용과 항염증 작용이 있고 암 재발에 기여하는 영양소가 함유되어 있어 암 예방에 탁월한 식품이라고 합니다.
자궁암 예방법 자궁은 여성에게 매우 중요한 기관입니다.
따라서 올바른 생활습관을 유지하는 것이 자궁을 지키는 첫걸음입니다.
자궁경부암을 예방하기 위해서는 조기에 예방접종을 받는 것이 좋으며, 매년 정기적인 산부인과 검진도 받는 것이 필요합니다.
설탕, 밀가루, 가공식품은 에스트로겐을 증가시키므로 가급적 피하는 것이 좋다.
이 외에도 자궁경부암에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하다고 합니다.
자궁경부암에 이로운 많은 음식들 중 지중해식 식단으로 알려진 올리브유에는 암세포를 파괴하는 영양소가 들어 있어 건강을 유지하기 위해 사용한다.
올레오칸탈은 특정 암뿐만 아니라 모든 암에 영향을 미치는 것으로 알려진 천연 물질입니다.
양질의 올리브 오일에만 존재하는 영양소로, 짧은 시간에 암세포만 죽일 수 있다는 사실을 미국 연구팀이 발견했다.
마찬가지로 놀랍게도 암세포를 빠르게 파괴했지만 정상 세포는 그대로 두었습니다.
기능을 수행하기 위해 세포를 돌연변이시키는 데에만 관여한다고 합니다.
또한 정상적인 세포 사멸 시간이 1시간 정도인 점을 감안하면 올레오칸탈은 30분에서 1시간 내로 그 속도를 높일 수 있어 의학계를 놀라게 했다.
꾸준히 드시면 암 재발 방지에 탁월한 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있어 많은 분들이 찾고 계십니다.
올리브 오일을 생으로 먹는 것이 영양소의 흡수를 가장 좋게 한다고 합니다.
이 때문에 아침 공복에 성인용 스푼으로 2큰술씩 드시는 분들이 많다고 합니다.
처방된 양보다 조금 더 드셔도 되지만 권장량은 20ml 정도입니다.
그래서 너무 많이 먹는 것은 적절하지 않은 것 같습니다.
1일 섭취량이 한정되어 있으므로 서서히 양을 늘리는 것이 올레오칸탈을 서서히 축적하는 방법입니다.
비타민과 보충제를 섭취할 때에도 좋은 성분을 바로 기대하기는 어렵습니다.
마찬가지로 올레오칸탈도 계속 섭취한 후에 나중에 축적될 수 있습니다.
따라서 가장 빠른 속도로 효율성을 높이고 싶다면 가치가 가장 높은 오일을 선택해야 합니다.
특히 장기간에 걸쳐 정해진 목적으로 복용하는 경우에는 이를 염두에 두고 선택하는 것이 현명합니다.
또한 올리브유는 생것이므로 친환경적으로 생산된 올리브유를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
유로리프 인증 마크는 친환경적인 방식으로 생산되었음을 보증하는 것처럼 유기농 마크라고 합니다.
이는 이미 유럽 소비자들 사이에서 높은 신뢰를 받고 있다는 신호입니다.
그 외에는 처음 식당이나 커피숍에 리뷰를 보러 갈 때처럼 올리브 오일에 대한 리뷰가 많은지, 리뷰가 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
올리브 오일을 선택할 때 좋습니다.
많은 분들이 드시고 계시는 올리브유이기 때문에 후기도 많고 좋은 후기도 많으면 더 믿고 소비할 수 있을 것 같아요. 자궁경부암은 일상생활이 매우 중요하기 때문에 식단에서 자궁암에 이로운 음식을 정리하고 자주 섭취하는 것이 필요합니다.
각종 자궁경부암에 좋은 음식 중에서도 암세포에 현저한 영향을 미치는 것으로 밝혀진 영양소를 통해 건강을 실천한다면 좋은 결과를 기대할 수 있다.
이전 이미지 다음 이미지