안녕하세요 건강관심사 준희연입니다!
건강검진을 받으면 가장 중요한 것이 그 건강검진 결과표를 이해하는 것입니다.
우리 몸의 어디가 좋은지, 어디가 나쁜지 파악하고 질병을 사전에 예방하기 위해서 건강검진을 받는 거죠.오늘은 건강검진 결과표를 어떻게 읽고 어떻게 대응하면 좋을지 정리해봤습니다.
KBS의 ‘무엇이든 물어보세요’를 참고해서 작성했거든요!
출처 : KBS 뭐든지 물어보세요.
건강검진 결과표 – 당뇨병, 빈혈, 신장, 간 수치 읽는 법
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건강검진 결과 통지서에는 총 5개 항목으로 표기됩니다.
정상 A가 아닌 항목은 정상 B(경계) 일반질환 의심, 고혈압, 당뇨병 질환 의심, 유질 환자가 있습니다.
여기서 정상 B(경계) 항목은 정상 범위에는 있지만 질환으로 넘어갈 수 있는 단계이기 때문에 잘 관리해서 정상 범위에 완전히 들어가는 것이 중요한 단계입니다.
일반적으로 질환이 의심되는 사람의 단계는 32.2% 정도 판정된다고 합니다.
건강검진 당뇨병, 당뇨병 전단계
당뇨병 진단 기준의 경우 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소를 종합적으로 판단하여 당뇨병 진단을 실시합니다.
당뇨병 진단 기준
당뇨병은 아니지만 당뇨병으로 옮길 수 있는 당뇨병 전 단계에서는 특히 관리를 더 잘하면 건강 단계로 떨어질 수 있기 때문에 반드시 주의해서 당뇨병 단계로 진전되지 않도록 주의하셔야 합니다.
나는 당뇨병의 경우 5년 이내에 50%의 환자가 당뇨병으로 진행된다고 합니다.
방치할 경우 평균 3.6년 내에는 당뇨병이 발생할 정도로 높은 수치이므로 ‘안심지표’가 아닌 ‘마지막 경고’라고 생각하고 당뇨병으로 옮기지 않도록 조심하는 것이 중요합니다.
저는 당뇨병의 경우 고탄수화물 식품은 피하고 통곡물 등 건강한 탄수화물로 대체하여 식사를 하는 것이 정말 중요합니다!
기운이 없고 집중력이 떨어질 때 다크 초콜릿, 견과류, 단백질이 도움이 된다는 점도 참고하시기 바랍니다.
^^ 건강 검진 빈혈 지수
빈혈은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 여성은 다이어트로 인해 생기는 경우도 있지만 그 외에는 만성질환의 신호일 수 있습니다.
건강검진에서 빈혈지수가 남성 13~16.5g/dL, 여성 12~15.5g/dL이라면 위암, 대장암, 신장질환을 의심할 수 있습니다.
위암이나 대장암처럼 출혈이 계속되고 있는 질병이 있을지도 모릅니다.
적혈구를 만드는 호르몬의 분비를 담당하는 신장에 문제가 있으면 빈혈이 될 수 있습니다.
빈혈 수치가 기준 내에 있어도 낮으면 재검사를 받아 보는 것도 좋아요. 건강검진 신장질환
우리 몸에서 ‘키’는 ‘필터’ 역할을 합니다.
특히 신장에서 노폐물을 걸러주는 곳이 바로 ‘사구체’입니다.
신사구체여과율을확인하면신장기능에이상이생겼는지확인할수있습니다.
여기서 신사구체 여과율이란 분당 60ml 이상의 혈액을 걸러내야 정상인데 이보다 낮으면 신장 여과 기능에 문제가 있다는 것을 확인할 수 있는 신호군요.신사구체 여과율이 분당 90~120ml 이하라면 체중과 당뇨병을 관리하는 것이 중요합니다.
신장병이 무서운 게 증상이 거의 없어서 병을 키우는 경우가 많거든요.신장이 나빠지는 가장 큰 이유는 당뇨입니다.
당뇨병의 원인 중 가장 큰 것이 비만이기 때문에 체중 관리가 중요하고 신장 악화의 큰 이유인 고혈압을 관리하는 것이 좋다고 합니다.
건강검진 간질환 간수치간에 관한 수치 중에서 AST 40IU/L, ALT 35IU/L, 감마-GTP 64IU/L, 특히 감마-GTP(감마-GTP)가 높으면 유산소 운동을 시작하는 것이 중요합니다.
감마 GTP라고 불리는 검사 항목은 음주와 관련이 있습니다.
특히 만성 음주를 할 경우 알코올성 지방간이 있을 수 있어 합병증이 다양하게 발생할 수 있습니다.
지방간 방지를 위해서 가장 효과적인 것이 술을 끊고 유산소 운동을 하는 것입니다.
이런 수치에 따라서 다른 활동을 하는 것이 중요한 거죠.오늘도 건강한 하루 보내세요!
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