(초콜렛 안들어간 초콜렛 만들기) [저탄고지] 팻밤 만들기
안녕하세요! 오늘도 어게인입니다; 아까 말씀드린 대로, 키토제닉 다이어트의 경우 지방 섭취는 매우 중요합니다. 하루 전체 섭취량의 70%를 지방으로 섭취해야 하는데 이게 생각보다 채우기 힘든 일? 돼지고기를 먹으면 지방량이 얼마나 많아진다는데 돼지고기를 구할 수 없는 이곳에서는 고기로만 지방을 채우기가 아주 힘듭니다. 아침에 방탄 커피를 한 잔 마셔도 #펫 시크릿에 입력해 보니 자신의 지방량은 턱없이 부족하다는 것. … Read more