예전에는 건강을 생각하지 않고 먹은 감자만 먹었던 것 같은데요.건강검진을 받고 과거의 자신을 무척 후회하게 되었어요.혈당치가 높아졌기 때문에 당뇨병의 위험이 있다는 소견을 받고 충격을 받은 거죠.꼭 관리가 필요한 상태였어요.
‘인슈델’을 알기 전까지는 당뇨에 좋은 과일이 있고 블루베리, 사과, 딸기를 적당히 먹고 식욕을 조절했는데.당 흡수가 느려서 건강에 좋대요.
단 거 좋아하는데 이거는 먹어도 된다는 사실이 위로가 되더라고요단, 흡수 속도가 느려도 당분이 적지 않기 때문에 먹고 싶은 만큼 먹으면 절대 안 되는데요.
그래서 먹을 때마다 계산을 하면서 대충 먹는지 항상 체크를 해야 했습니다.
처음에는 이 정도라도 먹을 수 있어서 기뻤습니다만, 계속되면 이것도 스트레스였습니다.
계산을 하기 위해 머리를 돌려야 하고, 더 먹고 싶어도 안 되니까 왠지 우울한 기분이 들더군요.
이렇게 먹다 보면 언젠가 식욕이 폭발하지 않을까 해서 다른 방법을 찾아봤는데.그러던 중 좋은 영양제를 하나 발견해서 구입하게 되었어요.식후에 혈당이 올라가는 속도를 조절할 수 있대요.식욕을 억제하는 것보다 스트레스도 적고 혈당을 관리할 수 있을 것 같은 생각이 들었습니다.
당뇨병에 좋은 과일로 잘 알려진 구아바가 주원료인데요.폴리페놀이 혈당치의 급격한 상승을 방지하는 역할을 하고 있는 것입니다.
또한 정상적인 범위 내에서 지낼 수 있도록 도와주는 성분입니다.
폴리페놀은 분자가 크기 때문에 흡수력이 낮은데요.그래서 여기서 제 기능을 끝까지 다 할 수 있었죠.
탄수화물은 효소에 의해 분해되어 포도당이 되어 흡수되는 것이 가장 일반적인 것입니다만.포도당이 혈당을 높여준다는 사실을 다들 잘 알고 계실 거라고 생각합니다.
여기에서 인슐린은 당을 세포로 이동시킴으로써 혈당 상승을 억제하는 역할을 하고 있습니다.
이 제품은 인슐린 작용을 강화시켜 혈액에 흡수되는 당을 줄일 수 있습니다.
이 인스델이라고 하는 식생활 영양제 덕분에 건강 관리가 쉬워지게 되었는데요.인터넷으로 처음 구매한만큼 꼼꼼히 체크해서 구매한 제품이랍니다.
너무 종류가 많아서 원료를 비교하는데 시간이 오래 걸렸어요.
궁금하신 분들은 네제스트를 통해서 원료를 확인하실 수 있습니다.
여기에는 아까 말씀드린 구아바 외에도 달맞이꽃 바나나 잎이 더 들어있습니다.
바나나잎이 아까 설명 드렸던 인슐린의 보조 역할을 하는 거죠.당을 세포로 빠르게 옮기기 때문에 없어서는 안 될 원료 중 하나입니다.
인슐린의 기능을 대신할 수 있다는 의문이 듭니다.
바나나 잎 속에 들어있는 콜로솔산 덕분이라고 할 수 있죠. 그래서 차를 만드는 분들도 자주 계시더라고요.
하지만 확실히 영양제를 사용하여 섭취를 하면 충분한 양을 보장받을 수 있지요.식물성 원료이기 때문에 조금 적응기가 필요하긴 했지만요.꾸준히 먹어왔기 때문에 조절하는 게 특별히 어렵지 않죠.
예전에는 당뇨병에 좋은 과일이나 음식을 먹다 보면 식단 관리가 소홀해질 때가 있었는데.그럴 때마다 수치가 오르락내리락해서 괜히 불안했어요.
게다가 먹고 싶은 것을 삼가야 해서 스트레스가 심했어요.그런 부담은 이 제품으로 줄일 수 있었던 것 같군요.물론 그렇다고 해서 과식한 적은 없지만요.
그래도 우울한 날은 먹고 운동을 두 배로 열심히 했고 다음날부터는 참을 수 있었습니다.
아무리 건강이 중요하다고 해도 정신적인 스트레스를 받으면서 관리에 집착할 필요는 없다고 생각합니다.
당뇨병에 좋은 과일을 먹었을 때보다 훨씬 효과가 컸던 것 같습니다.
식욕을 조절하기가 힘든데 참은 분도 영양제를 한번 먹어보세요.무리하지 않고 깔끔하게 혈당을 낮출 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다.
또한 가끔 탄수화물을 먹는 경우에도 달맞이꽃 성분이 있어 안심할 수 있었습니다.
이건 소화과정을 방해하는 역할이어서 큰 도움이 됐어요.보통 1차, 2차에 걸쳐 탄수화물의 소화가 이루어지게 되는 것입니다.
그런데 달맞이꽃은 1차 소화에 주가 되는 알파 아밀라제를 방해할 수 있다고 합니다.
따라서 포도당으로 바뀌는 속도 자체가 느려질 수 있습니다.
평소처럼 먹는 날도 덕분에 혈당이 안 올랐어요.
이 제품을 섭취하고 나서는 식단에 너무 집착하지도 않았고, 먹을 때마다 gi의 값을 열심히 계산하지도 않았습니다.
관리를 소홀히 한 것이 아니라 현미밥 위주로 적당량 먹었습니다.
그리고 운동도 매일 열심히 하면서 정상적인 혈당을 유지하려고 노력하고 있습니다.
더 이상 큰 스트레스는 받지 않는 것 같아요.
예전에 강박관념으로 관리하던 때보다 조금 더 신경 쓰지 않아도 짧은 기간에 효과를 볼 수 있어서 좋았어요.가볍게 섭취할 수 있기 때문에 회사에서도 제대로 먹고 있습니다.
최근에 건강 진단을 다시 받으러 갔더니, 의사 선생님께서 많이 좋아졌다고 칭찬을 들어서 매우 기뻤던 것 같습니다.
관심 있으신 분들은 네제스트 사이트에서 인스델을 검색해보세요.당뇨병에 좋은 과일보다 혈당조절이 쉽다고 생각해요.이런 질환은 한순간에 찾아오는 것보다 서서히 늘어나는 것 같습니다.
그 때문인지, 인지하기 전부터 계속 관리할 필요가 있습니다.
지금까지 맞는 관리 방법을 찾지 못하셨다면 영양제에 도전해 보는 것은 어떨까요?여러분, 제 리뷰로 꼭 도움을 받았으면 좋겠습니다.
본고는 소정의 원고료 지원을 받아 작성되었습니다.